水分補給をしっかりしよう!

気温が上がり、段々と暑くなってきましたね。

暑くなってきたこの季節だからこそ大人より汗をかくお子様はより水分補給が大切になっていきます。

 

今回は水分補給について一緒に考えてみましょう。

 

身体の約60%は水分と言われております。身体の中の水分の役割は栄養素を身体の隅々まで運んだり、老廃物を外に排出したり、体温を調節する役割があります。

 

しかし夏はよく汗をかくため、特に日本の気候・高温多湿に身体が対応することが出来ず、

体温の調節がうまくできなくなってしまうことが多いです。

 

のどが渇いたと思ってから水分を補給してしまったり、

一度に沢山の水分を補給してしまっては身体が驚いてしまいます。

 

そのため【ウォーターローディング】という方法が推奨されているのです。

 

■ウォーターローディング

 

この方法は喉が渇いてから水を飲むのではなく、

常に同じ量の水分をこまめに飲むことで

汗をかくことで身体が失った水分を適切に身体に吸収し、運動能力の低下を防ぐことができるとされております。

 

★水分を取らなかったり、誤った水分補給をして、身体に危険が及ぶ恐れがございます。

きちんとした水分補給の方法で夏を思い切り楽しみましょう♪

 

~また弊社では水分補給にぴったりのボトルも販売中!

倒しても逆さにしてもこぼれにくい、360℃どこからでも飲むことができる不思議なボトルです~

 

★お子様向けシリーズ

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★大人向けシリーズ

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