●   うまみそのままフレークかぼちゃ(以下、フレーク)
 
5g
● キャンディチーズ
1個(みじん切り)
● 牛乳
大さじ1
● 
大さじ2
 

1. 耐熱容器にすべての材料を入れ、ふんわりとラップをし、30秒加熱する

2. 軽く混ぜ合わせる 1~2の工程をもう一度繰り返す 器に盛りつけて、できあがり

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